Mieux s'écouter pour mieux être en relation avec les autres.
Comment, lorsque je visite mon monde intérieur, je m'offre des ressources pour une connexion plus saine avec mon entourage ? Est-ce que je peux explorer mon dedans dans la convivialité d'un groupe en déposant mes appréhensions et mon regard critique ? La proposition du Yoga Relationnel est d'expérimenter par des jeux en délicatesse et joie le lien à soi pour favoriser la rencontre avec l'autre.
Confiance, détente, estime de soi
Progressivement ressentir le lien avec l'autre, d'abord à distance jouer avec nos connexions et nos reculs, puis dans une bienveillante proximité prendre le temps de partager un mouvement. Adapté au rythme de chacun, on explore différentes formes d'écoutes, des jeux coopératifs, des postures d'équilibres, de centrage et une attention à son corps. Un espace pour apprendre sur vous, les enjeux de la relation avec votre enfant, partenaire, collègue, ami,... sans même y réfléchir !
Accessible à tous
Pour des travailleurs sociaux, accompagnants santé, équipes en entreprise, particuliers curieux, profs de yoga, adeptes de parentalité positive, thérapeutes… chacun trouve de la détente par le miroir de la rencontre. Tantôt solaires tantôt lunaires, les propositions s'alternent en douceur et permettent ainsi à chaque participant d'intégrer les bienfaits sans forcer ni se mettre en danger. La dynamique relationnelle est abordée par le corps, transformant ainsi par le mouvement les tensions en catalyseur de bien-être. L'intelligence émotionnelle est alors évoquée pour que chacun trouve sa juste place dans le groupe.
Le yoga, un art complet et millénaire
Patanjali, dans ses sutras, environ II siècle av JC, définit le yoga comme visant à la "cessation des vagues du mental". Ainsi les postures (asanas), l'étude du souffle (pranayama), la philosophie de vie ont-elles pour intention d'amener le pratiquant à un état d'unité de conscience, de vacuité, dans "l'ici et maintenant". C'est dans cette lignée qu'une pratique commune orientée vers la relation vient nourrir le lâcher prise du corps, du cœur et de l'esprit.
"En faisant scintiller notre lumière,
nous offrons aux autres la possibilité d'en faire autant." Nelson Mandela
